Study par focus Kaise Karen : दोस्तों साल 2023 आ गया है और हर साल के तरह इस साल भी कई सारे बच्चें अपना गोल तो बनाएँगे की उन्हें इस साल खूब मन लगाकर पढ़ना हैं , लेकिन वो पढ़ नहीं पा रहे हैं.
और इसके पीछे सबके अपने अपने कारण होंगे की वो क्यों नहीं पढ़ पा रहे हैं, लेकिन सच कहूं तो बहाने बनाना बहुत आसान हैं.
क्युकी ज्यादातर स्टूडेंट्स पढ़ाई के नाम से ही बहाने बनाने सुरु कर देते हैं क्युकी पढ़ाई करना उन्हें सबसे मुश्किल काम लगता हैं.
लेकिन मैं आप सभी को बता दूं की आज जो मैं आप लोगों को बताऊंगा , यदि आप उसको फॉलो करेंगे तो आप जरूर मन लगाकर पढ़ पाएंगे और वो भी पूरी फोकस के साथ.
तो बने साथ और चलिए सुरु करते हैं ;
सबसे पहला चीज ;
Make your perfect study place ( अपना आदर्श अध्ययन स्थान बनाएँ )
Study Place : यह सबसे ज्यादा जरूरी हैं और हमे सबसे पहले इसपर ध्यान देना चाहिए और एक जगह निर्धारित करना होगा जहां हम पढ़ सकें.
और हां वो जगह शांत हो , आपके लिए कंफर्टेबल हों और जहां आपको किसी भी तरह की बाहरी डिस्ट्रेक्शंस ना हों.
अगर आप ऐसी जगह अपने पढ़ाई के लिए खोज सकते हैं तो आप बेहतर ढंग से पढ़ाई कर सकेंगे और वो भी फोकस के साथ.
अब आइए दूसरे टिप्स पर ;
Make a better goal for study ( पढ़ाई के लिए बेहतर लक्ष्य बनाएं )
Make a Goal : अपना एक गोल बनाइए की आपको क्या पढ़ना हैं और सबसे जरूरी चीज़ की क्यों पढ़ना हैं , क्युकी अगर माइंड के लिए यह क्लियर होगा की क्या पढ़ना हैं और किसलिए पढ़ना हैं तो वो भी आपको पढ़ने में मदद करेगा और काफ़ी हद तक डिस्ट्रेक्शंस से बचाएगा.
अपना गोल बना लेने के साथ साथ यह भी जरूरी हैं की आप अपने अनुसार अपना एक स्टडी रूटीन बना लें , जिसके अनुसार आप पूरी फोकस के साथ अपनी पढ़ाई कर सको.
Minimize your distraction objects ( अपनी ध्यान भटकाने वाली वस्तुओं को कम से कम करें )
Minimize Distractions : डिस्ट्रेक्शंस का नाम सुनते ही हमारे माइंड में सबसे पहले आता हैं मोबाइल फोन एंड गैजेट्स जबकि ऐसा नहीं हैं मोबाइल फोन या अन्य गैजेट्स के साथ साथ और भी कई सारे ऐसी चीजें हैं जिससे स्टूडेंट्स ज्यादातर डिस्ट्रेक्ट होते हैं.
तो यह आप पर निर्भर करता है की कितनी जल्दी आप उस डिस्ट्रेक्शंस के सोर्स को पता कर पाते हो और फिर उसको ठीक करने के लिए काम करते हों.
हालांकि किसी भी प्रकार की आदत या डिस्ट्रेक्शंस से पीछा हम एकाएक नहीं छुरा सकते हमे उसके लिए काफ़ी दिन लगते हैं.
हां ! लेकिन हमको रोज उसपर काल करना होगा जिस डिस्ट्रेक्शंस को हम दूर करना चाहते हैं , यदि फोन या गैजेट्स आपको डिस्टर्ब करता हैं तो आप पढ़ाई करते वक्त उसको Focus Mode में रख सकते हो या फिर थोड़ी देर के लिए भी स्विच ऑफ कर सकते हो.
Take short breaks ( छोटे-छोटे ब्रेक लें )
Take Breaks : आप जब कभी भी पढ़ाई करने बैठो तो एकदम से लगातार मत पढ़ते रह जाओ , थोड़ी देर पर छोटी छोटी ब्रेक्स लो जिससे हमारे दिमाग को भी आराम मिलेगा और हमारा माइंड अच्छे से फंक्शन करेगा.
जब कभी भी हम लगातार पढ़ते ही रह जाते हैं तो यह हमारे माइंड के लिए सही नहीं होता हैं और वो भी रेस्ट की खोज में रहता हैं , जिससे हमे पढ़ने में मन नहीं लगने लगता हैं और आलस आने लगता हैं.
इसलिए , अब से जब कभी भी पढ़ने बैठो तो पढ़ाई के बीच बीच में ब्रेक लेते रहो और इस ब्रेक के समय में अपनी पसंदीदा चीजें करो.
अब आइए जानते हैं अन्य टिप्स ;
Always stay organised before studying ( पढ़ाई करने से पहले हमेशा व्यवस्थित रहें )
Stay organized : जब कभी भी आप पढ़ने बैठते हो और आपको किसी चीज की जरूरत पड़ जाती हैं तो आप उसको लेने अपने जगह से उठ जाते हो उसके बाद बहुत ही कम ऐसे बच्चें होते हैं जो फिर से पढ़ाई करने के लिए अपने जगह पर बैठ जाते हैं.
इसलिए आप जब कभी भी पढ़ने बैठो तो अपनी पढ़ाई से जुड़ी सारी जरूरी चीजें लेकर बैठो ताकि आपको पढ़ाई के बीच में उठकर कहीं न जाना पड़े और आपका फोकस बिगड़े .
यह टिप काफ़ी हद तक आपकी मदद कर सकती हैं.
इन सब के अलावा भी बहुत सारे ऐसी चीजें हैं जिनको अगर हम अपने पढ़ाई के दौरान करें तो हमारा फोकस बना रहता हैं और हम अपने पढ़ाई पर कंसंट्रेट कर पाते हैं.
Bonus Tip ; ( बोनस टिप )
पढ़ाई के दौरान जब कभी भी आपको कोई डाउट आए तो सबसे पहले आप कोशिश करें की आप उस डाउट को अपने फैमिली में किसी से पूछें , लेकिन अगर फैमिली के लोगों से नही पूछना चाहते तो फिर अपने फोन का इस्तेमाल करें और जैसे की डाउट क्लियर हो फिर फोन को साइलेंट करके रख देना हैं.
क्युकी जब आप अपने फोन को डाटा खोलते हो तो आपको कई सारे नोटिफिकेशंस आने सुरु हो जाते हैं जिसके चक्कर में आप अपना फोकस खो देते हो, इसलिए एक आदत डाल लो की जब भी पढ़ने बैठो फोन में focus mode ऑन कर लो और सारी सोशल मीडिया ऐप्स या फिर जो ज्यादा नोटिफिकेशन भेजती हैं उसको Focus Mode में एड कर दो.
Note : अभी के समय में अगर आप organized तरीके से रूटीन के अनुसार पढाई नहीं करेंगे तो आप अपने लाइफ में बहुत कुछ हासिल करने से पीछे रह जायेंगे , इसलिए अपना एक अच्छा सा रूटीन बनाए और उसी के अनुसार अपनी पढाई करें.
Conclusion ( निष्कर्ष )
बस आज के लिए इतना ही मैं उम्मीद करता हूं की आप सभी को हमारा ये ब्लॉग पोस्ट पसंद आया होगा और इससे कुछ न कुछ सीखने को मिला होगा , अगर हां तो इस पोस्ट को अपने दोस्तों के साथ भी शेयर जरूर करें.