By: Hindimafia
proven ways
संगीत मन और शरीर को शांत करने और कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।
संगीत डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे फील-गुड हार्मोन को रिलीज़ करता है, जो मूड में सुधार कर सकता है और अवसाद और चिंता की भावनाओं को कम करता है.
सोने से पहले शांत संगीत सुनने से मन और शरीर को आराम मिलता है और नींद आना आसान हो जाता है.
संगीत सुनने से याददाश्त, ध्यान और समस्या सुलझाने के कौशल में सुधार करने में मदद मिलती है.
संगीत दूसरों के साथ जुड़ने का एक सशक्त तरीका है, और रिश्ते बनाने और समुदाय की भावना पैदा करने में काफ़ी मदद करता हैं.